saúde

 
  Olá pessoal, quero começar nosso papo falando de saúde. Não sei porque mais depois dos 30, comecei a me preocupar mais com alimentação, não só com o tipo de comida que faço pra minha família, mais com o que consumimos fora de casa, eventualmente descobri que por exemplo: quem come come frutas e verduras todos os dias, ao longo do ano consome 5 litros de agrotóxicos, isso é sem dúvidas um absurdo. Para evitarmos essa contaminação o ideal é optar pelos alimentos orgânicos, mais aí surge mais um outro problema: o preço, pois bem, o que fazer então diante desse dilema? Uma dica é lavar bem as frutas e deixá-las pelos menos por 30 minutos de molho em água com bicarbonato de sódio e de preferência descasca-las, dá um pouco mais de trabalho, mais é uma alternativa, faça o mesmo com os vegetais e verduras pra ganhar tempo prepare com antecedência e guarde na geladeira bem acondicionados em potes herméticos.